2020.04.30スタッフ

疲れた時の気分転換方法

働き方改革の一環として注目されるテレワーク。

今日のネタは
「疲れた時の気分転換の方法！！」

鼻から息を吸ってーーーー
両手を広げる

口から深ーーく息を吐きながら体を丸める

（長ーーーーく長く息を吐き切る）

このポーズは「活力アップ」や「やる気の増進」と

いった、バイタリティを高める作用があると言われています。

また、「深呼吸」は自律神経を整える術としても◎

マスクで呼吸も浅くなりがちで、血液中の酸素が

不足してきますので、深呼吸だけでもかなり効果

ありますよーーーー

思い立ったら

是非♡

オリジナルバナーでテンション上がる写真や

イラストのプリントはいかがでしょうか？

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サンセットタペストリー

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